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肌肉越多,寿命越短?肌肉过量会给心脏带来负担吗
加入时间:2019/6/15 9:21:32 来源:青同兄弟健身 访问热度:


 

现在健身圈中流传着这么一个说法:肌肉越多人的寿命越短。小编认为这种说法流传这么快的原因就是一些媒体报道了许许多多的肌肉男>肌肉男早逝的新闻。如果单看这些新闻的话,的确是这么一回事。但是对于喜欢肌肉的健身者们来说他们健身的选择一开始就是错误的吗?大量的肌肉对身体会有什么影响呢?


肌肉量过多确实会给心脏很大的负担

众做周知,我们的训练能量都是通过血液来运送的,而血液进行循环的重心就是心脏。心脏对于我们身体的重要性就不用多说了,可以说这是身体的核心。而肌肉越过,在训练中消耗能量就会大,很多情况下血液运送能量会小于需求量,这就会对心脏产生一种负担。

但是一般情况下我们身体也是有一定的调节能力,会分泌出一些激素来调节肌肉的含量。比如说保护肌肉的睾酮素,固定的肌肉量的睾酮素的量并不会变,因此如果你的肌肉量过多了,没有睾酮素的保护,就会在训练中被消耗分解掉。

因此正常训练中不用担心肌肉量过多会带来不利。但是也有例外,那就是一些健身者会采用摄入一些健身药品来增大激素的含量。这样激素的含量不受控制,虽然对增肌有好处。但是对身体有很大的危害性。

那些报道的英年早逝的健身者一般都是服用健身药物导致的。也就是说你不接触这些药物寿命是不会减少的。

不能片面对待负担这件事情

从整体来看,肌肉量越多在训练中身体的代谢能力就越旺盛,因此就不容易导致脂肪的积累,让血液流通更顺畅。短时间的增大心脏负担还会对其产生强化效果,因此肌肉对于心脏还是有一定的好处,但是一定要注意劳逸结合。

 


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