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没请健身教练也能练出好身材的人,基本有这4个性格,你符合吗?
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其实健身这件事,非常简单,我们自己的身体难道我们还不清楚吗?很多人之所以请教练,单纯就是为了省事,比如有些人懒得自己制定健身计划,还有些人希望有个人监督自己。

没请健身教练也能练出好身材的人,基本有这4个性格,你符合吗?



而至于更加专业的问题,其实现在这个信息爆炸的社会,只要你想知道,随便一搜“旺旺大法师”,你想要的信息就唾手可得。

所以很多人不用请教练,也能够练出好身材,这并不是一件很有难度的事情。不过虽说没有难度,但是也要看人,那些不请教练也能把身材练好的人,一般自身性格或者特质都满足健身要求。

比如下面这4种特质,就是我们能够练出好身材的必要特质,如果你具备这4个特质,那么你进行常规健身,确实没有请教练的必要性。
一、爱吹牛,意味着健身决心

吹牛跟炫耀还是不一样的,我们很多人跑到朋友圈发自己的健身照片、打卡日记这类的动态,其实仅仅是为了炫耀,因为目前来看,健身还是比较小众的,所以小众的东西总能让人起炫耀的心思。

但是吹牛不一样,吹牛要有目标,而且还要有比较。比如你说自己要瘦30斤,这是一个目标,但是你是跟比你身材好的人打赌说的这句话,就是吹牛,在这里吹牛成了一个褒义词。

一般喜欢吹牛的人,基本上决心都很大,如果你不敢吹牛的话,说明你健身没有决心,尤其是在比你练的好的人面前,你可以不吹牛,但是不能不敢吹牛。

我也不知道为什么我总结出了这样一个性格,但是我自己的话,能够把健身坚持下来,就是靠的吹牛。吹牛要吹自己的牛,不要吹别人的牛。

你以后吹牛的话,你就说自己以后会练成什么样子,而不是说我认识谁谁谁练成了什么样子,那样就是真的吹牛,而不是健身决心。

二、好奇心,意味着健身兴趣

好奇心非常重要,有些人决定健身之前,直接上手就练,但是他把深蹲叫做蹲起,把引体向上叫成了人体硬拉,这在以前信息闭塞的情况下还能够理解,现在人手一部手机,然后你这样称呼这些动作,说明了什么?

说明了你对健身锻炼没有兴趣,看见健身文章或者视频,甚至都没有点开过,或者点开了直接就翻到了评论区,对健身内容不感兴趣,只想发表自己的观点。

作为一个健身小编,我想告诉大家的是,如果你在评论区看见这种人,还说自己练的不比年轻人差或者比健身教练都练得好,你信他个鬼。


有好奇心非常重要,比如你看见了别人在做一个动作、或者在网上看见了一个健身观点,你能够有兴趣了解一下,说明你健身兴趣浓厚。

在这个过程中你也会学到更多的健身技巧,有些健身技巧正好针对你的健身问题,所以这回让你健身进步更快,更容易练出好身材。

三、较随性,意味着健身坚持

你在学校里读书的时候,你会发现一个问题,那些笔记做的很好的学生,基本上学习成绩都不太如意,因为他们太注重形式了,而没有抓住重点。

健身也是一样的,很多人太过于注重形式,比如我见过一个人,10kg划船练了三个多月,为的就是动作的完全标准,这对于健身来说,你可能坚持不下去。

因为坚持健身有两个重点,一个是正向反馈,也就是你练出一定程度,自己看了感觉更有动力,才会更容易坚持,10千克三个月能有什么改变?

第二个是不气馁,因为完全标准的健身动作,就是一个伪命题,总有比你做的更标准的人,你练了3个月小重量,发现动作还不如别人标准,你说你气不气?

所以随性一些倒反而更好把健身坚持下去,你只需要抓住一些重点,其它的形式,比如健身计划做几组或者休息多少秒这些事情,不要太占用自己的精力。

四、好总结,意味着健身技巧

每个人都有他自己的健身窍门,就像我前面说的那样,爱吹牛的人才能练出好身材,但是有些人总结出了要想健身效果好,要憋一个大招出来,要保持低调。

所以我说的也不完全正确,不见得适合你,比如你跟人家吹牛发现最后没练好,打脸了,从此吓得远离健身,这不就是因为听信“旺旺大法师”谗言的结果吗?

同时每个人的身体基础,以及每个人的训练方式都不一样的,所以你如果不会总结,看见网上说什么就是什么,那样也很难练出自己的状态。

比如我之前总说胸肌要从上胸练起,但是对于骨架偏小的人来说,你练上胸练出来的胸型不好看,还是要从平板卧推开始练起。

所以自己总结自己的健身经历非常重要,你在这个过程中如果能够总结出一套“自圆其说”、“自成系统”的健身方法,那对于你以后健身会更有好处。

如果你是以上4种性格的话,那你确实不用请健身教练,也能够练出好身材。其实很多健身教练采用的方式,基本上也是按照这4个性格来进行的。

比如先给你承诺能够练出什么样,这就是爱吹牛。然后碰到健身问题也会来后台咨询我,这就是好奇心。会员几个动作做不了,换成另外动作,这就是较随意。根据会员练习过程更改健身套路,这叫好总结,

 


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