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到底该如何避免双下巴,看看这4种方法,外加两个动作
加入时间:2019/6/6 8:59:14 来源:青同兄弟健身 访问热度:


 

双下巴,真的不能成为我们的好朋友,不管是男人、女人、胖子、瘦子,相信任何人都想摆脱双下巴,那么该怎么做?为了避免双下巴带来的老态感,有以下几种方法:

到底该如何避免双下巴,看看这4种方法,外加两个动作


1.肥胖造成双下巴→快速减肥,因为你的双下巴来自脂肪堆积,只有减肥才能从根本上解决它。

2.肌肉松驰会导致双下巴→此时,你需要的不是按摩颈部,而是更多地锻炼颈部肌肉,使肌肉结实有弹性。

3.圆脸基因导致双下巴→如果基因已经决定了脸型,有些人会真的会不喜欢自己,通过医学和美容整形手术的外部因素来改变自己的脸型,然而,在这部分,重要的是要记住向专业医生寻求建议。

4.颈椎前倾导致双下巴→这意味着你可能会因为不良的生活习惯而导致双下巴,包括:低头族、玩手机成瘾、驼背等,这些都会影响到你。要改善双下巴,根本的解决办法是纠正生活习惯。

了解了双下巴的形成因素后,该减肥的减肥,应该改掉坏习惯就要快点改,这样他们就不用担心每次拍照,还得闭上下巴摆姿势来掩盖双下巴的双层肉。当然,市场上会有一些瘦脸的小东西,可以作为辅助工具购买,但是如果你没有这个预算,下面这两个双下巴消除动作,赶紧练起来吧。

简而言之,双下巴的形成只不过是肥胖或不良生活习惯造成的下巴肌肉松弛,即颈部长时间向前或向后倾斜,面部皮肤斜向下方拉动扯形成松弛,导致双下巴和颈部皱纹;如何使下巴更“紧”,创造一个视觉小面孔,这两个下巴练习可以帮助你训练到颈部的肌肉。

动作1:抬头

慢慢抬起你的头,向天花板方向延伸,让你颈部的皮肤完全展开,没有皱纹,这个过程不需要太快,需要5秒钟来慢慢“拉伸脖子”

动作2:张开嘴微笑

一样花5秒钟来迫使嘴角张开,向左右撑到最大,只要你能感觉到喉咙被收紧的位置,就就意味着动作执行正确。

 


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