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早上起床后,嘴巴又苦又臭,或许与3种疾病有关,莫忽视!
加入时间:2019/4/6 9:20:49 来源:青同兄弟健身 访问热度:


 

 

春天,阳气生发,万物生长,一片欣欣向荣之景!

然而,春季,也是一个容易上火的季节。

很多人,在早上起床后,嘴巴又干、又苦,甚至出现口臭。

使,认真刷牙漱口后,依然无法得到改善,此时,很多人会想到“上火”了,这是一种病态表现。


其实,春季上火,也分很多种,不用的火,要用不同的去火方,才可快速降火,事半功倍!

春天,早上起床后,嘴巴又苦又臭,或许与3种“病”有关,莫忽视

第一种:肝火旺

出现这类情况,首先要考虑肝火旺了。

因此,春主肝,春天,肝脏比较活跃,也是养肝的好时节,但是,稍微不注意,熬夜、吃辛辣食物等,都会导致肝火过旺。

一旦,肝火旺,清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆,便会引起嘴苦。

而热盛津伤、煎灼津液,便会导致口干、甚至口臭。

此外,肝火旺,还会导致失眠多梦,半夜惊醒,脾气暴躁易怒,月经失调,额头起痘等等。

此时,一定要注意,给肝脏降降火,切莫忽视!



如何改善?

——饮一茶,揉二穴

黄花地丁菊花茶

准备一个小茶包,黄花地丁根,菊花、金银花、桂花。

将所有材料,洗净后,烘干,备用。

取黄花地丁根3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,装入茶包。

每天取一包,热水冲泡,代茶饮,可反复冲3-4次。

这四种搭配在一起,泡水喝,可快速降肝火,改善口干口苦等不适。



春天,黄花地丁发芽,药食两用,安全可靠,用其泡水,可清肝热,肝中郁热所见的,红肿痘痘,口苦,口干,口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均有效。

菊花,能清肝火,又能散风热、清热解毒。金银花,可疏热散邪、清解血毒,改善口干、口苦、口臭等,常和菊花搭配。

桂花,性质温和,味道清香浓郁,可改善口腔异味,亦可起到中和寒性之效。

太冲穴+行间穴



太冲穴,在足背,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

经常按一按,可使肝经的水湿风气,由此向上冲行,可去肝火。

搭配行间穴,清泄肝火,疏肝理气,效果加倍。



行间穴,在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。

用手拇指指腹,按揉,以产生酸、胀、痛感为宜。

然后,从太冲推至行间,再推回太冲穴,以此,反复推揉,即可。



第二种:胃热

除了肝火旺,胃热,也会导致口干口臭。

春季,饮食上,稍不注意,吃得过于油腻,便会引起胃热。

胃热,也就是胃火过大,胃受了邪热,或气郁化火所致,或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热。

一旦,胃火炽盛,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症状。

此时,胃热严重者,亦可出现牙龈肿痛、小便短赤等症,可用一些清热生津的中药,来改善。



如何改善?

——饮一茶,揉一穴

水芝叶苦丁茶

准备,水芝叶子,小叶苦丁,黄花地丁叶子。

将所有材料,洗净后,沥干,撕成小段,铁锅烘干。

黄花地丁叶子、水芝叶子、小叶苦丁,按2:1:1的比例,直接泡水喝,即可。

这三者搭配在一起,可以快速降胃火,改善各种不适。



黄花地丁,入肝胃二经,除了降肝火,还可清胃热,叶子效果更佳。

黄花地丁叶子泡水,补脾和胃,泻火。

小叶苦丁,擅长清胃火,消暑热,健胃消积、提神醒脑。

水芝叶子,可清热、去火、解暑、利湿、开胃,有助于改善便秘。

胃火大的人,可用三者搭配泡水喝,可很好降胃火,改善各种不适。

内庭穴



经常按揉内庭穴,可清胃泻火、理气止痛,改善牙痛、口臭、便秘等。

尤其是,早上7:00-9:00,胃经旺盛,此时,按摩刺激内庭穴,去胃火的效果会最好。

内庭穴,位于脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。

用大拇指的指腹,按住1分钟,然后,轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。



第三种:心火大

春天,容易到时肝气郁结,出现情绪低落,心情差,一遇事就会着急上火,此时,也会导致心火大。

一旦心火大,也会导致口干苦、长口疮,寐多噩梦,面红目赤等。

此时,还会出现舌头溃疡,胸闷或刺痛、舌尖发红等,都说明心火大了。

一定要注意养护心脏,给心脏降降火。

少府穴

少府穴,是心经的荥穴,荥穴主身热,可为身体滋阴降火。

经常按揉少府穴,可清心泻火。

在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。

按摩此穴时,可稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。每天按摩3分钟,排除毒素护心脏。

春季,预防上火,要做好这几点:

1、不熬夜

熬夜,会消耗津液,容易导致上火。

所以,预防上火,一定要注意,少熬夜,保证充足的睡眠时间。

2、清淡饮食

过于油腻、辛辣等刺激的饮食,也容易导致人体上火。

所以,清淡饮食,荤素搭配,一定不能忽视。

3、加强运动

适当的运动,有助于人体排毒,增强体质,亦可预防上火。

春暖花开之时,也是外出踏青的好时节,不妨多做做室外运动。

4、保持好心情

心情抑郁,生气,发火等,都会导致人体上火。

而良好的心情,可疏泄理气,可以给人降降火。

保持一份愉悦的好心情,还更有利于身体健康哦!

5、多吃蔬果

一些新鲜的蔬果,也有助于降火,如菠菜、葡萄、草莓、火龙果等。

6、多喝水

养成主动喝水的习惯,多喝水,补充足够的水分,也有助于降火。

并且,要小口慢慢喝哦!

 


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