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肌肉发烧友疯狂减脂,体脂率几乎为0,肌肉就像风干的腊肉
加入时间:2018/11/27 16:30:38 来源:青同兄弟健身 访问热度:


 

健身界有一项很重要的指标,叫做体脂率。体脂率越低说明皮下脂肪越少,越容易显现出肌肉轮廓。一般人的体脂率在10%以上,专业健身选手的体脂率都在5%以下,参加比赛那几天还得突击一下,减到3%以下,这样全身的肌肉就像只包了一层保鲜膜,用来隔绝空气的。



但世界之大,总有人追求极致的体脂率,他们的体脂率常年保持在4%以下,肌肉完全显露,就像风干的腊肉一样,非常恐怖。



这一位是欧洲的健美冠军,通过使用药物使体脂率保持在4%以下,结果死了。



背部的肌肉像蝴蝶翅膀,我称之为“蝴蝶背”。



这八块腹肌如果不提醒,我以为是几块黄泥土。



这小腿,我差点以为是鸵鸟的腿,这个肌肉有点恐怖了。



背部所有肌肉都显性了出来,异常恐怖。



其实体脂率保持在12%左右才是最健康的水平,像他们这样天赋异禀不是常人能做到的。我们不要学。

 


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